非常有效地健身后恢复方式

  从小就听大人说“筋长一寸,寿长一年”。在武术中,“拉筋”也是非常重要的一项习武准备活动和放松活动。
筋长一寸,寿长一年,这句话有道理吗?在科学上这句话其实并没有依据,而且还有“神棍”医生因为拉筋,出过人命。
在传统的理念中,拉筋以基本的拉伸动作为主,比如下面几个动作。
很多人以为拉筋就是拉[……]

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想练出让女生尖叫的“南瓜肩”?首先你得有个“○”

  “○”是什么?
是一个完满的圆圈?
是能滚出完美人鱼or马甲线的腹肌轮?
又或者是能打造出夺目“南瓜肩”的哑铃?正如那句经典的台词:
“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”
你眼中的“○”也不一定是我眼中的“○”
正因如此,超级派认为
一个“○”可以有N种解释纵使“○”有万千解释
但在[……]

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【PK大赛】数据解析首轮赛果 揭秘哈登为何输韦少

  (NBA球星PK大赛第一阶段结果出炉 库里力压众人成票王)(()()()()))()?
单枪匹马,加冕为王。,腾讯体育《最强NBA球星PK大赛-谁是单挑王?》票选类线上赛事如火如荼,首轮大战32位球星分组厮杀后胜负已分。这其中固然有艾弗森以将近四倍的得票数战胜冰人格文的悬殊战例,也有贾巴尔和邓[……]

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三角伸展式|好姑娘 有胸有腿有屁股

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
记得以前听过一句话,大约是说:不管是高是矮是胖是瘦的姑娘,只要你有一个翘臀,身材的美感都会拉高好几个度。对此虽然深信不疑,但是看女生时还是会不自觉的看腿型。尤其是练了瑜伽之后,亲身感受到体式对腿型的重塑,让我对美腿更有[……]

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习练是对艾扬格大师最好的缅怀和凭吊

  看似平常的Blacons的早晨,和Emily走在上课的路上,她一路唠叨着:肯定全世界都知道了…不知道今天的课程会怎样…梵克老师会不会把课停了去Pune…我们今天怎么练习……而我只能深深的沉默。。
走进教室,整个房间弥漫着沉沉的静默。大家对视、沉默、相互拥抱。讲台正上方的墙上,已经贴上了经文。[……]

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瑜伽不要甩奶,会爆炸!

  画:猫线团子| 文:Zoe练瑜伽能不能变大胸妹?
这个问题滚滚和大眼妹不敢妄下定论。
但是大眼妹绝对是最有体验感的一个,
毕竟当初上瑜伽课时候
就当众摇乳过!不管是懒还是记性太差,
瑜伽课一定要故意体验一次
真空上阵的赶脚,
舒服的简直飞起,。
而且绝对会收到
无数的点(wei[……]

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2015最后的祝福

  、,。、昨天晚上,2015年的最后一期NBA最前线,在2015年的最后一天,留在我脑海里的最后一张画面,就是这一幅。北京时间2015年的最后一天,科比在波士顿北岸花园球馆的告别演出。他再也不是当年的科比了,前5投0中,全场18投5中,可是湖人还是在客场击败了明显失常的凯尔特人。在最终的最终,像这[……]

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芝士洋葱圈,做法简单,好吃到爆!

  ,,,,练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
对不喜欢吃洋葱的朋友,这道洋葱新做法,会让你瞬间爱上它的味道。做法超简单,味道还超级棒,没想到你还是这样的洋葱!!!?
时长:0108 推荐指数:★★★★★— 菜 谱 —< 原 料 >
材料:洋葱 1个、马苏里拉芝士 3[……]

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90%的女生都有假性副乳,练这三个体式,让它滚蛋(体式纠错)

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-每年的夏天,爱美的你是不是总是对琳琅满目的无袖衫、吊带裙,又爱又恨呢?
看看自己,圆滚滚的小臂、肥嘟嘟的大臂……竟然!竟然还有多余的假性副乳(假性副乳,多数发生在腋前或者腋下)!!!好烦恼啊!
那么,究竟是什么外因导致的假性副乳呢?[……]

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顶级pt138客户端下载健身后,千万别吃这些!

  健身后
千万别吃这些!
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你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
健身期间要注意
饮食习惯才能有效保持好身材
在饮食期间要怎样
注意饮食料理的问题呢?
下面[……]

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